ЧИСТОТА РУК – ОСНОВА ОСОБИСТОЇ ГІГІЄНИ
Щороку 3 вересня відзначається Всесвітній день гігієни. Поняття
гігієни дуже широке та включає в себе багато складових. Особиста гігієна --
це базове поняття чистоти, охайності та догляду за тілом. Звички, пов'язані з
особистою гігієною, позитивно впливають на здоров'я та запобігають
можливим захворюванням та інфекціям.
Найважливішою складовою особистої гігієни є чистота наших рук. Саме
від цього часто залежить загальний чстан6 здоров’я. Адже на поверхні рук
живе величезна кількість небезпечних для людського здоров'я
мікроорганізмів. В результаті навіть незначних подряпин чи ран вони
можуть викликати вірусні захворювання, бактеріальні, грибкові та кишкові
інфекції, гельмінтози тощо. Брудні руки є фактором передачі інфекційних і
паразитарних захворювань, зокрема дизентерії, гепатиту А, черевного тифу,
ротавірусних інфекцій, глистових інвазій, гострих респіраторних
захворювань і безлічі інших.
Тож гігієна рук є надзвичайно важливою. Щоб її дотримуватися, варто
знати – коли і як слід правильно мити руки.
7 ситуацій, коли необхідно мити руки:
1) коли руки помітно брудні;
2) коли руки забруднені кров’ю або іншими біологічними рідинами;
3) після відвідування туалету;
4) перед вживанням їжі;
5) після приходу на роботу та завершення робочої зміни;
6) коли високий ризик забруднення спороутворювальними мікроорганізмами
(спалахи захворювань, що спричинені C. difficile) та норовірусами;
7) у всіх випадках необхідності практики гігієни рук, але недоступності
антисептика для рук.
Як правильно мити руки: 8 кроків
1. Намочіть руки проточною водою.
2. Намильте рідким милом, милом-піною або кусковим милом.
3. Збийте піну і розподіліть її по долонях і їхніх тильних сторонах, а також
пальцях.
4. Тріть руки як мінімум 20-30 секунд. Не забудьте ретельно вимити не
тільки долоні, а й їхній тильний бік, зап'ястя, ділянку між пальцями і під
нігтями.
5. Ретельно змийте піну впродовж 10-15 секунд під струменем води,
намагаючись не розбризкувати воду.
6. Витріть руки насухо, бажано одноразовим паперовим рушником.
7. Після миття закривайте кран паперовим рушником -- перед миттям його
завжди торкаються брудними руками.
8. Викидайте паперовий рушник у відро для сміття, не доторкаючись до
нього.
Правильний догляд за чистотою рук не тільки допомагає запобігти
зараженню організму шкідливими вірусами та інфекціями, а й робить наше
життя комфортнішим, приємнішим і безпечнішим.
Відділ комунікації, організаційної та інформаційно-роз’яснювальної
роботи ДУ «Житомирський обласний центр контролю та
профілактики хвороб МОЗ України».
